Если вам тяжело вставать по утрам, попробуйте специальные упражнения утренней йоги. Прогибы, скрутки и пранаямы помогут вам восполнить энергетический потенциал и активизировать симпатическую нервную систему. В статье представлен утренний комплекс йоги, который можно выполнить за несколько минут.