В данной программе вы познакомитесь с простыми, но эффективными упражнениями Янтра-Йоги, которые помогут углубить и прояснить ваш опыт дыхания. Основные моменты программы: обнаружение и тренировка брюшного дыхания, упражнения для прояснения четырех фаз полного дыхания, простая программа для повседневной жизни, дыхание с осознанностью и расслаблением. Эта революционная техника позволяет открыть новое измерение расслабленной энергии в современной жизни и наслаждаться красотой существования. Видеозапись эксклюзивна для подписчиков сообщества Йога | Аюрведа и ранее не публиковалась в социальных сетях.